ガイド

正直に解説する、ヘアケアのガイド

抜け毛、フケ、ヘアオイルについて、わかっていることとわかっていないことを分けて解説します。商品の宣伝は掲載していません。

洗う前か、洗った後か。ヘアオイルの種類ごとの性質、わかっていること、髪を伸ばす根拠がないこと、頭皮につける前の注意点をまとめました。

急に増えた、分け目が広がった、丸く抜けた。抜け方ごとに考えられる原因と、女性・産後に多いケース、皮膚科を受診する目安をまとめました。

脂っぽいフケと乾燥によるフケは、必要なケアがほぼ逆です。見分け方、成分の選び方、頭皮がかゆいときの注意点、受診の目安をまとめました。

枝毛用の製品ができることとできないこと、切れ毛との違い、毛先を傷める習慣、セルフカットの注意点までまとめました。

4か所を見て顔型を判断し、候補を3つに絞る。ただし顔型の法則は経験則です。その限界と、髪型シミュレーションで確かめる手順を紹介します。

肌のトーンとコントラスト、続けられる手入れで髪色を絞る方法。日本人の髪の赤みや色落ち、ヘアカラー前のパッチテストにも触れます。

伸びる速さはほとんど変わりませんが、保てる長さは変わります。切れ毛の減らし方、伸びを妨げる要因、人気の方法の根拠をまとめました。

ヘアマスクとトリートメントの違い、正しい使い方と頻度、保湿系とタンパク質系の選び方、手作りの注意点まで、わかっている範囲で整理しました。